ASICS 全球心理状态指数研究表明运动对于精神状态有着积极影响,但同时也发现不同年龄层的运动代沟将会带来潜在危害。
运动不止,快感不尽。
研究发现,运动量越大,心理状态指数可能就越高——不同地域、性别和年龄会存在有趣的差异。
留意运动代沟。
相较年轻群体不常运动,心理健康不佳,老一辈人运动量更大,心理状态指数也更高。
之前人们认为,至少运动 30 分钟才可以提振精神。但 ASICS 研究表明,只需运动 15.09 分钟就能达到同样效果。
让小镇、国家,乃至全世界振奋一新。
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