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ASICS 精神状态研究:澳大利亚

查看澳大利亚与全球调查结果的对比情况。

重要发现:

精神状态研究表明运动和心理健康之间存在必然联系。 运动量越大,精神状态得分可能就越高。

1. 不同体育运动水平的精神状态得分。

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澳大利亚


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全球


2. 不同年代的精神状态得分和体育运动水平。

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全球


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澳大利亚


3. 之前人们认为,至少运动 30 分钟才可以提振精神。ASICS 研究表明,只需运动 15.09 分钟就能达到同样效果。

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全球和澳大利亚

澳大利亚人认为提振精神所需的运动量。

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ASICS 研究

ASICS 研究发现提振精神所需的实际运动量。

更多发现:

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澳大利亚精神状态指数

澳大利亚精神状态总分为 62 分(满分为 100 分),在调查的 16 个市场中位列第 12 名。

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不同性别的精神状态指数

澳大利亚女性精神状态得分低于男性。

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各城市的精神状态指数

霍巴特是澳大利亚精神状态得分最高的城市。

运动水平:

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每周体育运动分钟数

澳大利亚人平均每周运动 140 分钟(在调查的 16 个市场中位列第 13 名)。

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不同性别的运动中值

澳大利亚女性平均每周运动时间比男性少 60 分钟。

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最流行的运动

散步是澳大利亚最流行的运动,其次是有氧训练 和其他运动。

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