重要发现：
精神状态研究表明运动和心理健康之间存在必然联系。 运动量越大，精神状态得分可能就越高。
ASICS 精神状态研究：日本
查看日本与全球调查结果的对比情况。
1. 不同体育运动水平的精神状态得分。
日本
全球
2. 不同年代的精神状态得分和体育运动水平。
全球
日本
3. 之前人们认为，至少运动 30 分钟才可以提振精神。ASICS 研究表明，只需运动 15.09 分钟就能达到同样效果。
全球和日本
日本人认为提振精神所需的运动量。
ASICS 研究
ASICS 研究发现提振精神所需的实际运动量。
更多发现：
日本精神状态指数
日本精神状态总分为 51 分（满分为 100 分），在调查的 16 个市场中位列第 16 名。
不同性别的精神状态指数
日本女性得分低于男性。
各城市的精神状态指数
东京是日本精神状态得分最高的城市。
运动水平：
每周体育运动分钟数
日本人平均每周运动 60 分钟（在调查的 16 个市场中位列第 16 名）。
不同性别的运动中值
日本女性平均每周运动时间比男性少 30 分钟。
最流行的运动
散步是日本最流行的运动，其次是力量训练和有氧训练。
运动提振精神，精神激励世界。
数千人已使用 Mind Uplifter 工具量化运动对精神的影响，助力 ASICS 的心火不熄研究。查看运动给您自身精神状态带来的变化。