仅需 15 分 09 秒的运动即可提振精神。
在 ASICS Uplifting Minds 研究中，上千名参与者提供了为我们数据，分析的数据显示仅需 15 分 09 秒的运动即可提振精神。
这是一项全球性的实时研究，研究结果则由运动与心理健康专家 Brendon Stubbs 教授负责监督。
我们的精神状态在未运动期间会发生哪些变化？
本项研究不仅展现出了体育运动对精神产生的影响，同时也对不进行运动的影响展开了研究。
志愿者们同意将自己的常规运动暂停一周，同时，我们会其精神状态进行监测。
结果展示出了运动对保持积极状态的重要程度，以及 15 分钟 09 秒的运动会如何改变人们的精神。
